czy od

No jak wiem, ale przecież kreatyna czy hmb też wspomaga przyrost masy mięśniowej Miałem już dwa cykle monohydratu i do tego miałem Gainera2 "VitalMax" Tylko teraz bym chciał coś mocniejszego od monohydratu, najlepiej z tzw pompą ;)

[...] , bo na pewno nie 16kg mięśni przez tak krótki okres czasu nie spiesz sie z powrotem , błedne podejscie - nie dosc, ze jestes po wypadku, organizm na pewno osłabiony, kto wie czy nie masz jakichs urazów itp (nie napisałeś co sie stalo) , a juz planujesz powrót z pytaniem 'kiedy wroce do formy' i od razu na start z kreatyną ...bez sensu zupełnie

[...] wagowym, po pompkach mięśnie na pewno się ciut powiększą, może lepiej pasuje tu poprawi się definicja ciała, od brzuszków jedynie zbudujesz sobie ładny kaloryferke, ale tłuszczyku tym sposobem nie zrzucisz jeśli on jest, Twj kalorferek bedzie pod tkanką tłuszczową, aby spalić tłuszcz należy się zdrowo odżywiać (nie dieta z pani domu czy innych [...]

W takim razie Green Magnitude jest dużo lepsze od Storma ? Myślałem, że Storm jest w czołówce :p. Zastanawiałem się również nad zestawami, lecz finanse nie pozwolą mi na takie "szaleństwo" : D. Może dozbierać te pare zł i kupić zestaw ? Jeżeli różnica byłaby znaczna ? Czy ze względu na jeszcze młody wiek (17lat) nie kupywać boosterów ?

Więc tak: Moje porcje wyglądają tak 5gr kreatyny rano przed treningiem 30min 5gr. W dni przerw 5gr rano i 5gr w godzinach treningowych. Białko tylko w tedy,gdy nie jem posiłków wysokobiałkowych od 40-60g. Kreatyne bede mieszać do pełna w shakerze. Czy ten "plan" jest dobry i ma szanse się powieść??

Kofeina wydaje się względnie bezpiecznym alkaloidem – tolerancja tej substancji zależy od wielu czynników (m.in. podaży produktów z kofeiną, w diecie; wieku, stanu zdrowia itd.). Jej efektywność w pracy beztlenowej (np. trening siłowy, sporty walki) czy aerobowej (np. bieganie) podlega dyskusji. Zalecana dawka oscyluje wokół 3-5 mg na kilogram [...]

hmmm mam capriello czy jakos tak, extra virgin, extra tasteless ponawiam moje pytanie o objetosc tej oliwy (ile ma np. kieliszek 50ml od wody ) i o to z czym mieszac zeby nie czuc smaku

wiesz co to jest?? to jest kreatyna firmy Vitalmax 200 MESH opakowanie 300 gram, którą mój kumple trzyma u mnie bo starzy sapią mu, żeby nie brał. Te grudy sa od otwarcia. Z 75 a klate na tych grudach mój kumpel skoczył po 4 tygodniach na 90 kg na klate. Czy te argumenty Cię przekonują?

Nie wiem czy Optimum 100% jest tanszy od matrixa i prolo. Chyba ze cos mnie ominelo. Jakosciowo to jedno z najlepszych bialek na rynku.

no wlasnie slyszalem ..podobno w budynku intersport czy cos takiego ale teraz czytalem na blogu pana Macieja ze jest to dalej tylko ze daleko od kozanowa...mysle o red corner bo jest z silownia...

Możesz w Alliance - bardziej bjj w szmatach - niestety grupa dla początkujących jest w szmatach a jak wolałbyś treningi bez, czy trening zapaśniczy to z zaawansowanymi. W Ankosie masz mma - mniej bjj od podstaw, więcej zapasów i technik pod kątem typowego mma, nie ma raczej osobnej grupy dla początkujących - ćwiczysz w grupie z wszystkimi.

Poczytalem se o tym troche i już wiem że trzeba isc do laryngologa , ale niewiem trzeba do niego skierowanie od rodzinnego czy tak mozna iść. Odpowie ktoś.

olej to, sprzedaj komus, cetabon czyli stanozolol ma 2mg w 1tab czyli masz tego 200mg czyi jakeis 4 strzaly w przelozeniu na depot z zambona, nie wiem czy na takim czyms beda jakies zadowalajace efekty. ale zawsze mozesz wszamac tak od co na zdrowie , po tym odbloka nie musisz robic pozdro

z tego co wiem to chyba legalnie można dopiero pracowac od 16l nie wiem czy coś sie w ustawie zmieniło , i to nie na cały etat chyba(8godz) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-10-11 21:47:28

Nie no ale bez przesady w ten 14 dzien nie obkładam sie boczkiem od rana do wieczora :D chodzi, ze tam jakaś pizza wskoczy czy wiecej kiełbasy niz zwykle ;)

bo to czy warto dane suple ze sobą połączyć jest uzależnione od celu. np. nie widzę sensu brania bcaa gdy cel to masa, a widzę gdy cel to redukcja - ot taki mały przykładzik po co cel

Ok Dzięki ale jamieszkam ok 500 km od Warszawy czy wysłali by mi to pocztą za pobraniem ? Mi by zależało na jakiejś nowej .

uloz diete jak nie masz czasu na nia policz to co jesz odjemij od zapotrzebowania i dokup bialko czy cos co potrzebujesz by uzupelnic braki nie bierz zadnych kreatyn i innych cudow narazie nic Ci nie dadza zdrowko

nic więcej nie wyniesiesz, one są od hamowania katabolizmu w najbardziej ekstremalnych sytuacjach, czyli np potreningowo czy przed aerobami.

dokładnie fajna sprawa ja od dawna twierdzę, że najgorsze co, to zamknięcie się i tylko ukierunkowywanie na grupę "kulturystyczną". IMO boks, SW ogólnie, czy nawet sporty drużynowe to jest ważna i trochę pomijana grupa docelowa.